熱中症に効果の高い3つの栄養素

梅雨も明けますます暑さが際立つ季節になりました。
外に出れば汗がでて必要な栄養も出てしまいます。
特にミネラル、ビタミンは摂取が足りないので意識して摂るようにすることで熱中症などの予防につながります。
室内で汗をかかないと油断は禁物❗️冷房病なあなたにも関わりが深いんですよ。

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