コツコツと。

連休のせいなのか、連休でだらけすぎたのか
仕事内容に変化がでて座ることが増えたのか
背中や肩甲骨の負担が増え筋膜の癒着が
きつくなり動きが少なくなっている方が
非常に多くなりました‼️
更に頭痛までくる方まで‼️

昔から姿勢が悪く
骨盤は後ろに倒れ、腰から背中は後ろに
丸くなり、首は前に出る。
こんな姿勢を続けると体の後ろ側が

張ってくる感覚を覚えると思います。
そして運動不足などの理由から
筋膜は癒着を強くしていきます。
日頃からの軽い運動や体操、ストレッチなど
するといいですよ。
当店には運動が苦手な方が
多くいらしています。が大丈夫です