5秒でできる腰痛解消法【倉吉市　筋膜整体　肩甲骨はがし専門　Reすきっと】

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誰でも5秒でできる腰痛解消法

腰痛解消のため色々しているが
なかなか良くならない。
そんな方は【腰】【お尻】などを
マッサージやストレッチしたりしてませんか？

しかし原因となる場所が違えば
それもさほど効果がでないのです。

実は多くの腰痛の原因は
【お腹】にあることが多いのです！

海老を想像してください。
お腹にグッと力が入り、
背中は丸まり伸び切っています。

これを人に置き換えたなら
腹筋が固まりすぎて
背中が引っ張られてしまいます。
そのため腰痛がおきてしまいます。

解消のためにやることは簡単です。

☑痛いと思う腰部を見つけます
☑反対側のお腹に指を当てます。
☑指先にピンと張った壁を混じるまでゆっくり沈めていきます。
※お腹の張りが強くて指が沈まない時は身体を前に倒すとやりやすいですよ。
☑沈めたら5秒キープ
☑最後に大きく息を吸いお腹をリラックス

たったコレだけでかなりの方が
腰痛から解放されることでしょう。
家はもちろんオフィスにいてもできるので
試してみてください。

家族、友達、同僚と周りの方にも
「悩んでる間は不調は治らないよ、
痛くないから行ってみたら」と
声をかけてあげてください😁

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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

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是非この機会にReすきっとの
筋膜整体をご体感くださいませ。
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体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
背中は筋膜量も多く悪循環が
起こりやすく、
姿勢も悪くしてしまいます。
肩甲骨の可動域を広げていき、
肩や背中、腰はもちろん、腕や足にも
影響が出る前に
しっかりと全身の筋膜の癒着を
剥がすことで体のバランスを整え、
姿勢を戻すことで
健康状態の改善へと導いていきます。

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと
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【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】
080-6159-3699

【営業時間】
9:00〜20:00

※完全予約制

休業日

日曜、祝日

【整体の内容】
カウンセリングを行い、
歪みや可動域を
検査・確認して全身の筋膜をはがし、
緩んできたところで骨格をしめる
施術をさせて頂きます。
施術後にはそれぞれの悩みに合わせた
自宅で簡単にできる
トレーニングやエクササイズなどの
予防法をお伝えしています。

【施術時間】
ご来店からお帰りまでで、
約60分ご用意くださいませ。

【施術担当者】
院長名越大志

【料金】

痛みとり筋膜整体 6600円
疲労ぬき筋膜整体 6600円
肩甲骨はがしSP 7700円
学生筋膜整体 4400円