ストレッチ効果上がります【倉吉市　筋膜整体　肩甲骨はがし専門　Reすきっと】

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近年エクササイズがブームになり
ジム、ヨガ、ピラティスなどへ通う方、
自宅で自分で来る方が増えています。

昔から身体のセルフケアと言ったら
自宅でのストレッチです。

しかし本や動画をみてやっていても
ポーズや形ばかりを同じようにしていては
効果はあまりありません！
なので何が違う気がするとか、
できてるかわからない、効果が出ないなど
しっくりこない人が多くいます。

ストレッチを効果的にするには
意識を変えることです。
どこを伸ばそうとしているのか、
どんな効果を望んでいるのかなど
しっかりと頭でイメージしてすることが大切です。

今回はわかりやすく腰痛や背中のだるさなどに
効果的な脇腹のストレッチです。

☑頭からみぞおちより指２本下までを横に倒していきます
☑みぞおちより指２本下から腰までを横に倒していきます

最初は肋骨までを倒し、その後更に体を横に倒していくと脇腹の筋肉がかなり伸びます。

ポイントは
・どこに意識を持ってストレッチしているのか、
・どことどこについている筋肉をストレッチしているのか
※わかる方は筋肉の繊維の方向を意識すると更にいいですよ。

家族、友達、同僚と周りの方にも
「悩んでる間は不調は治らないよ、
痛くないから行ってみたら」と
声をかけてあげてください😁

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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

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是非この機会にReすきっとの
筋膜整体をご体感くださいませ。
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体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
背中は筋膜量も多く悪循環が
起こりやすく、
姿勢も悪くしてしまいます。
肩甲骨の可動域を広げていき、
肩や背中、腰はもちろん、腕や足にも
影響が出る前に
しっかりと全身の筋膜の癒着を
剥がすことで体のバランスを整え、
姿勢を戻すことで
健康状態の改善へと導いていきます。

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと
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【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】
080-6159-3699

【営業時間】
9:00〜20:00

※完全予約制

休業日

日曜、祝日

【整体の内容】
カウンセリングを行い、
歪みや可動域を
検査・確認して全身の筋膜をはがし、
緩んできたところで骨格をしめる
施術をさせて頂きます。
施術後にはそれぞれの悩みに合わせた
自宅で簡単にできる
トレーニングやエクササイズなどの
予防法をお伝えしています。

【施術時間】
ご来店からお帰りまでで、
約60分ご用意くださいませ。

【施術担当者】
院長名越大志

【料金】

痛みとり筋膜整体 6600円
疲労ぬき筋膜整体 6600円
肩甲骨はがしSP 7700円
学生筋膜整体 4400円