月別アーカイブ: 2023年5月

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どこでも、誰でも、ズボラでもできる
頭痛、首こり解消法！

なんと

つまむだけ！

頭から首にかけてが
重い、ダルい、頭痛がする。
そんな方は是非試してください。
張り感が強くてつまめない方は
少し上を向いてあげると
首の筋肉がゆるみ
つまみやすくなりますよ。
注意するのは小さくつままないこと！
ガバッと大きくつまんで
軽くゆらゆらさせる。

タオルは首を上、中、下と
3つにわけて想像してください。
各場所にタオルをひっかけて
引っぱりゆっくり上を向く。
秒数や回数は自分の
気持ちいい範囲でしてください。

体の不調や姿勢で悩んでいる
家族、友達、同僚と周りの方にも
声をかけてあげてください。
あなたはもちろん、
声をかけたその方にも
損はさせません👍
笑顔にしてみせますよ😁



#肩甲骨はがし
#筋膜整体
#筋膜リリース
#鳥取
#倉吉
#米子
#倉吉整体
#胸筋
#猫背
#ストレッチ
#体操
#呼吸
#姿勢改善
#ズボラ
#手軽
#簡単
#YouTube

#fasciaセラピスト協会
#筋膜塾
#筋膜マニア

予約はこちら
お電話
080-6159-3699
LINE
https://lin.ee/A38FDEO
オンライン
https://coubic.com/resukitto

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
こんな方には是非来てほしい
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
是非この機会にReすきっとの
筋膜整体をご体感くださいませ。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
背中は筋膜量も多く悪循環が
起こりやすく、
姿勢も悪くしてしまいます。
肩甲骨の可動域を広げていき、
肩や背中、腰はもちろん、腕や足にも
影響が出る前に
しっかりと全身の筋膜の癒着を
剥がすことで体のバランスを整え、
姿勢を戻すことで
健康状態の改善へと導いていきます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
肩甲骨はがし専門 Reすきっと
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】
080-6159-3699

【営業時間】
9:00〜20:00

※完全予約制

休業日

日曜、祝日

【整体の内容】
カウンセリングを行い、
歪みや可動域を
検査・確認して全身の筋膜をはがし、
緩んできたところで骨格をしめる
施術をさせて頂きます。
施術後にはそれぞれの悩みに合わせた
自宅で簡単にできる
トレーニングやエクササイズなどの
予防法をお伝えしています。

【施術時間】
ご来店からお帰りまでで、
約60分ご用意くださいませ。

【施術担当者】
院長 名越大志

【料金】

痛みとり筋膜整体 6600円
疲労ぬき筋膜整体 6600円
肩甲骨はがしSP 7700円
学生筋膜整体 4400円

セルフホワイトニング
初回4000円
5回券20000円
通常5000円

【お願い】
なるべく施術の受けやすい服装での
ご来店をお願いしております。
（ジャージの用意もしております）

【駐車場 】

店舗とろうきんの間にある
月極め駐車場
（入ってつきあたり左側2番目）
名越のプレートをお使いください。

【ご予約】
お電話
080-6159-3699

link tree
https://linktr.ee/resukitto

You Tube
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肩甲骨はがしってしたいてすよね😊
慢性的な肩こり、猫背で
肩、首、背中がいつも困っている。
肩甲骨は埋まっていて
何年も存在を確認できていないw
そんな方はぜひお試しください。

することは簡単です。
運動したくないズボラなあなたも
絶対できます。

バンザイってしたことありますよね。
バンザイの角度を少し変えて
斜め45°、手首の力を抜いて
ゆっくり上に上げていく。

もう1つは、空手の押忍のポーズ。
背中を丸めて両手を前に突き出し
肘を脇腹につけるように
体の方へ引いてくる。

この2つです。
普段でもしてる方はいる動きですが
少し動きを変えたり
どこを意識するかで効果が変わります。

他にもありますが今回は
この2つのご紹介でした。

体の不調や姿勢で悩んでいる
家族、友達、同僚と周りの方にも
声をかけてあげてください。
あなたはもちろん、
声をかけたその方にも
損はさせません👍
笑顔にしてみせますよ😁



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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

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是非この機会にReすきっとの
筋膜整体をご体感くださいませ。
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体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
背中は筋膜量も多く悪循環が
起こりやすく、
姿勢も悪くしてしまいます。
肩甲骨の可動域を広げていき、
肩や背中、腰はもちろん、腕や足にも
影響が出る前に
しっかりと全身の筋膜の癒着を
剥がすことで体のバランスを整え、
姿勢を戻すことで
健康状態の改善へと導いていきます。

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと
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【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】
080-6159-3699

【営業時間】
9:00〜20:00

※完全予約制

休業日

日曜、祝日

【整体の内容】
カウンセリングを行い、
歪みや可動域を
検査・確認して全身の筋膜をはがし、
緩んできたところで骨格をしめる
施術をさせて頂きます。
施術後にはそれぞれの悩みに合わせた
自宅で簡単にできる
トレーニングやエクササイズなどの
予防法をお伝えしています。

【施術時間】
ご来店からお帰りまでで、
約60分ご用意くださいませ。

【施術担当者】
院長 名越大志

【料金】

痛みとり筋膜整体 6600円
疲労ぬき筋膜整体 6600円
肩甲骨はがしSP 7700円
学生筋膜整体 4400円

セルフホワイトニング
初回4000円
5回券20000円
通常5000円

【お願い】
なるべく施術の受けやすい服装での
ご来店をお願いしております。
（ジャージの用意もしております）

【駐車場 】

店舗とろうきんの間にある
月極め駐車場
（入ってつきあたり左側2番目）
名越のプレートをお使いください。

【ご予約】
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主婦必見です。痩せたい、
体が痛いのなんとかしたい。
でも毎日エクササイズや
筋トレをするのは無理。
そんな時間はとれない。
そんなふうに悩んでいるなら生活の中に
エクササイズを取り入れれば大丈夫。
今回は毎日立つキッチンで
できる下半身トレです。

まず洗い物をするときなどシンクに
骨盤や太ももをもたれさせてはいませんか？
それすぐにやめましょう。
★足太くなりますよ！

手軽にふくらはぎとお尻を
刺激してあげましょう。
動作は簡単！
つま先立ちをしたり小刻みに
背伸びをしてあげるだけ。
そして膝を曲げずに
かかとを後ろに振り上げる。

この2つです👍

キッチンだけじゃなく
洗面台にいるときもできますよ。

こうした日常生活の中に
なにかしながらできることを増やせば
時間がないときでも
身体のためになることができます。

体の不調や姿勢で悩んでいる
家族、友達、同僚と周りの方にも
声をかけてあげてください。
あなたはもちろん、
声をかけたその方にも
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笑顔にしてみせますよ😁



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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
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体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
背中は筋膜量も多く悪循環が
起こりやすく、
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肩甲骨の可動域を広げていき、
肩や背中、腰はもちろん、腕や足にも
影響が出る前に
しっかりと全身の筋膜の癒着を
剥がすことで体のバランスを整え、
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休業日

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【施術時間】
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肩こりや猫背改善には胸部が重要です。
胸は肩や肩甲骨にくっついている場所
なので姿勢（猫背）や肩こり、首こり、
背中のはりなど影響はかなり強く
あらわれます。特に巻き肩には原因
と言われること多いですね。

なんとかしたいと悩みの1つですね。
今回はどこでも手軽にできる
【胸部のストレッチ】です。
壁や柱があればどこでもできます。

肘を90°上げて壁につけます。
つけた肘側の胸を真っ直ぐ前に
出すように一歩前に前進すると
肩口〜胸にかけてストレッチされます。

デスク、パソコン作業が増えているので
このストレッチをこまめにしてもらうと
胸が開き姿勢が正されスッキリと
仕事や勉強に望めます。
手軽にできるので是非お試しください。

体の不調や姿勢で悩んでいる
家族、友達、同僚と周りの方にも
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体の不調の原因は筋膜の癒着により
動かなくなっている肩甲骨。
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起こりやすく、
姿勢も悪くしてしまいます。
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痛みとり筋膜整体 6600円
疲労ぬき筋膜整体 6600円
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運動苦手な方にオススメです。
運動=スポーツやウォーキングではない。

健康になるため、ダイエットのため
そんな感覚で運動を始める方もいると思いますが
元々運動をしていた、体を動かすのが好きだ
という方はできますよね。
しかし運動が嫌い、苦手という方には
少しのことでも続けるのは難しいです。

そこで考え方を変えましょう！
苦手なら苦手じゃない範囲のことから
始めればいいんです。

運動嫌いでもできる運動とは

単純に体を動かせばいいんですよ。
簡単でしょ😊

とは言っても動かす方向や場所は
考えなければいけません。
人の行動（仕事でも日常生活）は
前、下（お腹あたり）を中心にしています。
ですから運動のポイントは
【横、上、後ろ】へ動かすこと。
例:身体を反る、手を広げる、ラジオ体操の横に
曲げる運動、体をねじるなど
首や手や足を使っていないときや
休んでいるときに普段動かしていない方向へ
動かし方や秒数などは気にせず動かす。
極端な話、適当にでいいんですよ。
子供のように、なんでそんなことしてるの？→なんとなく。これくらいの感覚でしても
ちゃんと運動になりますからやってみてください。

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