『疲れないオフィスワーク』
先日湯梨浜町職労さんからご依頼いただき【疲れないオフィスワーク】というテーマで研修会でお話させていただきました。
各部合同の研修ということで男女年代問わず様々な方のご参加がありました。お忙しい中ご参加頂きありがとうございました😊
オフィスワークで身体に不調が出るのは座りすぎだから。
【日本人は椅子の使い方が下手なんです！】
オフィスワーク、デスクワークをされてる方のほとんどが首、肩、腰に何かしらの不調を持っています。
何故そうなってしまうのか、、、
それは正しく座っていないからです。
長時間の座りっぱなしも問題ですが、なにより座り方が乱れすぎて体に負担をかけすぎてしまっています。
1日8時間、ざっくりですが人生の1/3は仕事をしています。身体は動かしてあげなければオフィス、デスクワークをしていればそのほとんどは座っています。
座り方の乱れに気づけなければ一生負担をかけながら仕事をし続けることになります。
正しい座り姿勢が身につけば、立っていても正しい姿勢でいることができます！
今回は誰でも簡単にできる正しい座り方や座り姿勢をお伝えさせていただきました。実践していただければ疲労の溜まり具合や普段感じている痛みなどの不調の改善を実感していただけます。
今回このような機会をくださった［湯梨浜町職労］さん、誠にありがとうございます。
※この記事を読んでくださった方で職場の研修会や学校関係、保護者会など姿勢や健康をテーマにしたご依頼お待ちしております
